1971–1974 m. mokėsi Vilniaus 34-ojoje vidurinėje mokykloje, 1974–1982 m.– Vilniaus 40-ojoje vidurinėje mokykloje.

1982–1984 m. G. Ruplėnas atliko privalomąją karinę tarnybą sovietinėje kariuomenėje.

1984–1993 m. su pertraukomis jis studijavo Vilniaus universiteto Teisės fakultete, įgijo teisininko išsilavinimą.

Kartu su Arūnu Valinsku ir Valdu Vižiniu studijuodamas jis pradėjo aktyviai koncertuoti ir dalyvavo akademinėje meno saviveiklos veikloje.1985–1990 m. G. Ruplėnas buvo humoro grupės "Dviratis" narys, 1990–1992 m. – humoro grupės "Griūsiu" narys.

1992–1993 m. jis dirbo Arūno Valinsko firmoje televizijos laidos "Pusę per pusę" vedėju.

Nuo 1993 m. iki gyvenimo pabaigos G. Ruplėnas buvo ilgiausiai gyvuojančios televizijos laidos "Dviračio šou", "Dviračio televizija", "Dviračio žynios" bendraautoris ir dalyvis, laidos prodiuseris.

1995–1999 m. jis dirbo radijo stoties "Radiocentras" programų direktoriumi.

Kartu su grupe "Dviratis" G. Ruplėnas tapo respublikinių agitbrigadų konkursų nugalėtoju (1987 ir 1988 m.). Jis parengė ir išleido 4 humoro programų garso kasetes (vieną – "Griūsiu" ir tris – "Dviračio"), 2 vaizdo kasetės su geriausiais televizijos laidos "Dviračio šou" fragmentais.

G. Ruplėnas apie 2003 m. įsigijo sodybą Ažuožeriuose (Anykščių r.), ant Ilgio ežero kranto, ir joje praleisdavo savo laisvalaikį, buvo laikomas "vasaros anykštėnu". Jis dalyvavo kaimo bendruomenės kultūrinėje veikloje, dovanojo knygų Ažuožerių bibliotekai.

G. Ruplėno sodyboje įrengtuose teniso kortuose jo iniciatyva nuo 2005 m. kasmet būdavo rengiamas Šmukštaro teniso turnyras, kuriame varžėsi Lietuvos pramogų verslo atstovai.

Laisvalaikiu žvejodavo, žaidė tenisą, mėgo krepšinį ir automobilius.

Buvo vedęs, žmona Dalė Ruplėnienė (g. 1964 m.) – verslininkė. Vaikai: Domantas Ruplėnas (1989–2024) ir Marija Ruplėnaitė (g. 1998 m.).

Mirė 2014 m. birželio 12 d., poilsiaudamas Jordanijoje. Palaidotas Vilniaus Antakalnio kapinėse Menininkų kalnelyje. Kapą ženklina pilkas akmeninis kryžius su postamente iškaltu įrašu: "Gintaras Ruplėnas / 1964–2014".

G. Ruplėno atminimui kasmet rugpjūčio 25-ąją, jo gimtadienio dieną, jo įrengtuose teniso kortuose Ažuožeriuose rengiamas teniso turnyras "Forever Young" ("Visada jaunas").